Yoga en Dordogne-Périgord

Quand on n’en a jamais pris le temps, la grossesse est la période idéale pour décélérer, s’écouter, se découvrir… Pour avoir vécu cette aventure incroyable et bouleversante, je propose bien plus qu’une préparation à l’accouchement, un yoga prénatal conçu comme un voyage intérieur, moment privilégié d’échange avec le bébé.

Préparer la naissance d’un bébé… et d’une maman

Très inspirée par les ouvrages de Blandine Calais-Germain pour l’anatomie (Bouger en accouchant), Martine Texier pour le sens profond (Accouchement, naissance : un chemin initiatique), j’ai conçu les cours de yoga prénatal que j’aurais moi-même aimé recevoir.

Par l’intention posée au début du cours, par le souffle qui accompagne les postures, je propose de rester consciente de la présence de bébé à chaque instant.

Il s’agit aussi de développer les ressources qui vont aider à rester sereine tout au long de la grossesse et bien sûr le jour de la naissance, grâce à :

  • Des postures tout en douceur qui tonifient et détendent le corps, qui apaisent le mental,
  • Des respirations préparatoires à l’accouchement, en lien avec le périnée, afin de l’assouplir et le renforcer,
  • Des méditations par le mouvement, qui mobilisent le bassin et éveillent l’énergie vitale dont se nourrit le bébé,
  • Des chants pour vibrer et pour le plaisir du partage.

Infos pratiques

Pour qui ?

Le yoga prénatal peut être pratiqué par toutes les femmes, à condition d’avoir une grossesse sans problème. En cas de doute, demandez un avis médical.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga.

Où ?

Les cours de yoga prénatal se déroulent en petits groupes, dans l’intimité d’un chez soi (le mien ou celui d’une participante).

Quand ?

Il n’y a pas de cours collectifs mis en place pour l’instant.

 Tarifs

15€ la séance d’1h30

Il est possible d’intégrer ces cours à n’importe quel moment, sous réserve de me prévenir au préalable, par téléphone au 06 26 25 91 40 ou à l’aide du formulaire ci-contre.

 

Actus

Grâce et Lâcher-prise

Stage Yoga et Danse

Dimanche 18 novembre à Périgueux

de 10h à 18h

Plus d’infos

 

Commentaires récents
Pour me contacter

06 26 25 91 40





Votre nom

Votre email

Sujet

Votre message