Yoga en Dordogne-Périgord

Quand on n’en a jamais pris le temps, la grossesse est la période idéale pour décélérer, s’écouter, se découvrir… Pour avoir vécu cette aventure incroyable et bouleversante, je propose bien plus qu’une préparation à l’accouchement, un yoga prénatal conçu comme un voyage intérieur, moment privilégié d’échange avec le bébé.

Préparer la naissance d’un bébé… et d’une maman

Très inspirée par les ouvrages de Blandine Calais-Germain pour l’anatomie (Bouger en accouchant), Martine Texier pour le sens profond (Accouchement, naissance : un chemin initiatique), j’ai conçu les cours de yoga prénatal que j’aurais moi-même aimé recevoir.

Par l’intention posée au début du cours, par le souffle qui accompagne les postures, je propose de rester consciente de la présence de bébé à chaque instant.

Il s’agit aussi de développer les ressources qui vont aider à rester sereine tout au long de la grossesse et bien sûr le jour de la naissance, grâce à :

  • Des postures tout en douceur qui tonifient et détendent le corps, qui apaisent le mental,
  • Des respirations préparatoires à l’accouchement, en lien avec le périnée, afin de l’assouplir et le renforcer,
  • Des méditations par le mouvement, qui mobilisent le bassin et éveillent l’énergie vitale dont se nourrit le bébé,
  • Des chants pour vibrer et pour le plaisir du partage.

Infos pratiques

Pour qui ?

Le yoga prénatal peut être pratiqué par toutes les femmes, à condition d’avoir une grossesse sans problème. En cas de doute, demandez un avis médical.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga.

Où ?

Les cours de yoga prénatal se déroulent en petits groupes, dans l’intimité d’un chez soi (le mien ou celui d’une participante).

Quand ?

Il n’y a pas de cours collectifs mis en place pour l’instant.

 Tarifs

15€ la séance d’1h30

Il est possible d’intégrer ces cours à n’importe quel moment, sous réserve de me prévenir au préalable, par téléphone au 06 26 25 91 40 ou à l’aide du formulaire ci-contre.

 

Actus

Dates et lieux des cours hebdo 

Lundi à 10h – Nontron

Mercredi à 18h30 (nouvel horaire !) – Abjat

Jeudi à 9h30 – Abjat

Samedi à 10h – Bourdeilles

Samedi à 11h45 (cours d’1h)- Bourdeilles

Les ateliers Yoga & Son à Périgueux reprennent le 12 octobre.

Merci de vous inscrire avant de venir.

Plus d’infos

Commentaires récents
Pour me contacter

06 26 25 91 40

Votre nom

Votre email

Sujet

Votre message