Enseigner le Hatha-yoga ce n’est pas partager un savoir, mais partager une manière d’être. Eva Ruchpaul
Je pratique le yoga depuis 2004. Ma formation s’est étalée sur 6 ans (2007-2013) et j’ai commencé à enseigner à partir de 2011. Je constate que je ne peux véritablement enseigner que ce que j’ai profondément intégré car c’est l’état d’être qui enseigne. C’est pourquoi je parle de « mon yoga ».
Un yoga de l’être
Diplômée de l’école Adi Vajra Shakti Yoga après un parcours de formation de 1225 heures auprès de Dominique Lussan, le yoga que je transmets permet de cheminer vers la conscience de notre essence, de notre vraie nature afin de nous épanouir pleinement dans notre quotidien.
Il s’agit d’unir les polarités en soi et de révéler notre être profond dans toutes ses dimensions : spirituelle, mentale, émotionnelle, énergétique, physique.
C’est un yoga intégral, au sens de Sri Aurobindo, pour trouver le fin chemin de la conscience intégrée jusque dans les cellules et fluidifier les différentes densités de l’être.
Se retrouver pour s’épanouir pleinement
Lorsque les morceaux dispersés de notre être ont été réunis, lorsque nous avons pu fluidifier ce qui s’était raidi avec le temps, lorsque tensions et cuirasses accumulées ont été libérées, nous retrouvons enfin notre vrai visage, avec une fraîcheur et une légèreté nouvelles.
C’est en étant profondément connectés à nous-mêmes que nous pouvons alors pleinement et harmonieusement nous exprimer. La joie profonde de se sentir plus entier, plus réunifié nous ouvre l’espace de relations plus fluides et aimantes avec notre environnement.
C’est un yoga menée par une voix (et voie) d’une extrême douceur, qui respecte nos limites et qui s’adapte à nos capacités. Il apporte une profonde détente et une réconciliation avec son corps. J’ai redécouvert mon corps de l’intérieur et je ne cesse plus de vouloir explorer tout l’être que je suis. Un régal, Aurélie.
Les outils
- Des postures statiques de Hatha yoga,
- Des postures dynamiques,
- Des postures issues du Kundalini yoga,
- Des techniques soufies d’expansion de conscience,
- Des méditations en mouvements spontanés,
- Des visualisations,
- Des exercices respiratoires
- Des sons, des mantras et du chant
Le choix et l’enchaînement de ces pratiques se fait dans l’émergence, en fonction de la personne ou du groupe et de sa « texture ». Le travail postural va permettre de renforcer la structure énergétique, renforcer les fameux nadis (canaux énergétiques) afin de permettre à l’énergie d’être accueillie et canalisée.
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Bienfaits attendus
Ce yoga est puissamment thérapeutique et transformateur. Il permet notamment :
de se détendre physiquement et nerveusement
d’harmoniser corps physique, émotionnel, mental, causal…
de faire l’expérience de l’énergie qui circule dans le corps grâce à l’unité entre corps et conscience
de cultiver une qualité de présence
de contacter et de maintenir une énergie d’être, un état de joie, d’amour, de bonheur, indépendamment des circonstances
d’apprendre à mieux accueillir ses émotions et à les transformer au service de son projet de vie
d’agir au quotidien avec plus de conscience
